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女性痛经应该做好哪些事

2016-08-04      扬州仁爱妇科医院

女性痛经应该做好哪些事?随着社会的发展,生活压力的增加和不良生活习惯的养成等一些其他的原因使得越来越多的女性患上妇科疾病。由于痛经,所以不少的女性朋友恐惧经期的到来,其实大可不必如此,只要你自己多加注意,赶走痛经其实很轻松。一起来详细了解了解吧!

 
  女性痛经应该做好哪些事?-----扬州仁爱医院的专家进行解说:
 
  1、注意饮食
 
  在饮食上适当的多吃一些温热的食物,比如说羊肉,牛肉等等,少吃寒性食物,比如:冷饮,尤其在月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物,均可有效预防痛经。     》》》痛经影响生育吗?
 
  2、定期做好健康体检
 
  在日常的生活中,也可以定期做好女性的健康体检,检查一下女性身体的健康情况,了解什么导致女性痛经,根据具体的情况进行治疗。》》》痛经的危害有哪些?
 
  3、劳逸结合
 
  有痛经的患者要注意经期要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等,以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者,不可长期以一种坐势伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。
 
  4、注意保持腹部温热
 
  女性宫寒除了手脚冰凉、痛经外,还会造成性欲淡薄,缺乏欲望。宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。
 
  5、少食刺激食物
 
  经前或者是经期的时候不要吃生冷或是比较辛辣刺激的食物。特别是不要受凉,否则很容易增加痛经的程度。当然了,如果适当的多喝些姜糖水的话,效果是会更加好的。》》》经常痛经需要去医院吗?
 
  6、加强锻炼
 
  要加强体格锻炼,增强体质,增强女性身体对寒冷的适应能力,即使平日里多走动一下,经常快步走都能调畅气血,改善血液循环,使全身暖和。并且加强锻炼的同时,在生活中也需要保持愉快的心情与积极的生活态度,这对女性的的健康与否起着至关重要的作用。
 
  7、一定要注意腰部保暖
 
  女性的腰部是一处健康敏感区。女性冬季若经常穿低腰裤,腰部就容易受凉,下半身就容易着凉,直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。》》》点击在线免费咨询
 
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